Kivusta: ”Se tuli ihan yllättäen. En oikein osaa sanoa tarkkaan missä tai miltä se tuntuu. Ensin se oli täällä ja sitten se oli täällä - se vaihtaa paikkaa. Se tulee ja menee. En keksi yhtään syytä miksi se tuli nyt.” On tunteiden pidättelyä ja peiteltyjä kyyneleitä.
Kivusta Joni Jaakkolan Väkevä Elämä podcastissa
Kävin Joni Jaakkolan kanssa Väkevä Elämä: viisaampi mieli, vahvempi keho podcastissa puhumassa siitä mitä kipu on ja minkälaisia asioita siihen liittyy. Siitähän sitten syntyi sellainen tunnin mittainen leppoisa keskustelu kivusta. Jos kipu asiat kiinnostaa niin pistä podcasti soimaan alla olevasta linkistä.
https://www.supla.fi/supla/3346396
- Kristian Ekström / helsinkikiropraktiikka.fi
Liiku, Syö, Hymyile, Lepää - Toista!
Mikäli pidit tekstistä, olisi minulle tärkeää, jos voisit tykätä kirjoituksesta tai jakaa sen eteenpäin. Kiitos! © Kristian Ekström.
“Helvetin kovasta stressistä, helvetin hyvään oloon”
Paino, kipu ja tulehdusta vähentävä ruokavalio
Kesä on nyt jo aika pitkällä ja minä, kuten muutkin suomalaiset, olen ravinnut itseäni kesän kuumuudessa hiukan erilaisilla grillissä kypsennettävillä "kasviksilla". Koska mukana on ollut muutama muukin muuttuja, on painoa tullut hiukan lisää ja tästä syystä sainkin idean kirjoittaa lyhyesti painosta, kivusta ja ruokavaliosta. Jos makkara on juuri nyt suussa ja aihe sen takia tuntuu jotenkin päällekäyvälle, voi tekstiin palata uudestaan myöhemmin syksymmällä.
Mitä stressi on? - Joni Jaakkola haastattelee
5 tärkeää asiaa kivunhallinnasta haastattelu Iltasanomissa
Stressi ja aggressio
Kuvittele seuraava tilanne mielessäsi. On maanantai ja arjen sankari Pekka saapuu töihin. Ennen kuin hän on edes ehtinyt aloittaa töitä, pomo valittaa jostain aivan turhasta asiasta ja jatkaa samalla linjalla koko päivän. Päästyään töistä kotiin stressin kyllästämä ja turhautunut Pekka kilahtaa puolisolleen. Tästä puolison mieli mustuu ja hän ärhentelee lapselle, joka suuttuessaan potkaisee koiraa, joka puraisee...
4 myyttiä selkäkivusta
4 syytä miksi selkää pitäisi liikuttaa?
Kipu numeroina voi yllättää
Kipu tuntuu olevan aiheena yhtä seksikäs kuin vanhat Sloggin kalsarit. Sen sijaan terveysongelmissa seksikkäiksi supermalleiksi nousevat diabetes, sydänsairaudet sekä ylipaino. Epäseksikkyydestään huolimatta kipu on kuitenkin paljon isompi ongelma kuin kuvittelemme. Asia selventääkseni kokosin muutamia numeroita kasaan.
